co na redukcje

to może coś na redukcję a co do diety to po prostu staram się dobrze odżywiać i jest wszystko w odpowiednich ilościach

Interwały za każdym razem po treningu. Na tej szamie co teraz jestem wagę trzymałem idealną. Miałem przerwę rok z prywatnych powodów i zacząłem się tragicznie prowadzić, stąd też bebech i ulanie. Chciałem teścia wrzucić gdyż podobno ma świetny wpływ na redukcję tłuszczu. Zmieniony przez - lolo88wwa w dniu 2024-03-21 19:19:24

Sluchaj skoro masz low carb to dieta na redukcje a nie na robienie suchej masy. Tluszcze w tej diecie tez sa niskie wie nie ma z czego czerpac energii. Mysle ze nie masz pojecia o tym co probujesz robic a tym bardziej o saa wiec daj sobie spokuj. Dobrze Ci radze bo nic z tego nie wyjdzie

dzieki za odpowiedzi ale jak sie okazalo musze przerwac CKD , bo wlasnie sie dowiedzialem ze nie jest to dieta dla poczatkujacych wiec pozostaje mi ulozyc zwyklla zbilansowana diete na redukcje , Makelroj : co to znaczy HELATóW ?? mozesz podac dokladny produkt ktory wedlug ciebie jest dobry ?

Od trzech lat mocna dieta na redukcje tkanki. Masa wyjsciowa to 147 kg. Przed cyklem okolo 92. Duzy spadek tluszczu zaowocowal nadmiarem skory. Chce to troche wypelnic miesniem, bo nie wyglada dobrze.dwa lata na silce, trening w wiekszosci ed. Okolo 2000 do 2500 kalorii z ryzu, ryb, kurczaka, makaronu, bananow, jajek, warzyw etc. Wszystko na [...]

1.Barki 2.Nogi 3.Klatka. 4.biceps triceps 5.Plecy Ja bym ćwiczył tak ,ale to tylko 5 razy w tygodniu Co na tą twoją redukcje to sie nazywa regeneracja Aby ją skrócić staraj sie jak najwiecej wypoczywać po treningu ,najlepiej po treningu zjesc posiłek i polozyć sie na godzine spać. Do tego duże dawki Vitaminy C 1g rano i 1g po treningu. Bcaa [...]

Witaj, ja zawsze mam taką strategię, i taka jest moja opinia że lepiej rozpoczynać z nieco zaniżonego pułapu kalorycznego który zawsze w toku prowadzenia treningów w dalszych etapach możemy sobie podbijać i obserwować to co się dzieje. Zawsze łatwiej jest dodać kalorii niż przekombinować i na przykład widzieć jak zaczyna się odkładać tkanka [...]

1. Wstaw ankietę działu. 2. dobrze przeczytałeś co do stężenia ? bo 2 mg to coś mało 3. winstrol nie jest na redukcje

Hmm ma byc to nadal dieta na redukcję. Nie pytam o gorace kubki tylko no cóz zupy z papierka,-głownie suszone warzywa itp.-nie takie straszne chyba. O chleb i kasze pytałam,bo wcześniej wykluczyłam je z diety zupełnie,co chyba dobre nie było.

co racja to racja , masz soga za pomysł bo nie umiem znaleźć odpowiedniego rozwiązania a push pull i tak będzie lepsze na redukcje niż klasyczne Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-09-23 21:24:38

kiedy odpoczynek? I to jeszcze 4x siłka. Po co aż tak masakrujesz się tyloma aerobami, zdajesz do woja? Pewnie coś tam waga będzie iść, ale to będzie tak powolny proces, że na poziomie może 1kg miesięcznie. Jeśli chcesz nabrać masy to ogranicz pozasiłowniane aktywności, masuj i jedz, a tak częste pływanie zostaw sobie na redukcję. akurat przy tylu [...]

to co brac na redukcje

zalezy o co ci chodzi jesli podniesc - rozumiesz to ze on opada bo jest na nim sporo tłuszczu - musisz schudnąć - cwiczenia aerobowe + dieta nastawiona na redukcję. + malym dodatkiem ciwczneia silowe jesli chodzi ci o sam mięsien gdyż masz rozwiniętą na dole bardziej niz u gory i wyglada jakby opadala- polecam wyciskanie na lawce skosnej w gorę, [...]

Wstępnie nakreśliłem coś takiego: /SFD/Images/2015/11/18/f9b39fbfb08448f597aeee5a53618382.jpg Na śniadanie w zupełności wystarczą mi dwie kanapki z w/w szynką. Mam tylko wątpliwości, czy nie dorzucić do tego planu kolejnego posiłku. Może wystarczy dorzucić do tego jakiś jogurt lub coś podobnego w międzyczasie? Ano, i oczywiście nie zawsze uda mi [...]

ACT bedzie dobre Do tego dieta na redukcje jesli jestes "tlusciutki" No i do tego proponuje co drugi dzien robic pompeczki i jak narazie negatywna faze podciagania

Właśnie mi też chłopaki polecili npp na redukcję :)) od dziś wleciałem cypio 250 bold 375 i npp 100 co 3dni. Rano też wziąłem pół tabletki t3 , po jakim czasie wejść na całą tabletkę ?

Właśnie mi też chłopaki polecili npp na redukcję :)) od dziś wleciałem cypio 250 bold 375 i npp 100 co 3dni. Rano też wziąłem pół tabletki t3 , po jakim czasie wejść na całą tabletkę ? Mozesz od jutra lub za 2-3 dni zalezy jak tolerujesz tarczycowe.

Co do soków nie zabardzo, wiesz cukry proste. J/w na redukcje bardzo dobra, może chude mleko ?

Skoro chcesz masy to po co ci te bcaa i hmb?! to jest na redukcje!

[...] rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? + ART DO CZYTANIA : plan na redukcje tk. tłuszczowej http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92200 I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna